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Sind Sie neu bei ätherischen Ölen? Sie sind sich nicht sicher, wie Sie anfangen sollen? Da es Dutzende verschiedener Arten von Ölen, mehrere Anwendungsmethoden und grenzenlose Vorteile gibt, die sich aus der Verwendung ätherischer Öle ergeben, kann es für Anfänger etwas überwältigend sein.

Hier sind drei der beliebtesten ätherischen Öle von doTERRA, zusammen mit einigen Ideen für Anfänger, wie man sie verwendet:

Zitronenöl

Mit einer Vielzahl von Verwendungsmöglichkeiten sollte Zitronenöl einer Ihrer ersten Einkäufe sein, wenn Sie anfangen, ätherische Öle zu verwenden. doTERRA Zitronenöl wird aus der Schale der Zitrone gewonnen und enthält Vorteile wie reinigende Eigenschaften und ein erhebendes, energetisierendes Aroma, das helfen kann, die Stimmung zu verbessern. Ätherisches Zitronenöl ist eines der meistverkauften Öle von doTERRA, da es unzählige, einfache Möglichkeiten gibt, die Verwendung dieses Öls in Ihr tägliches Leben zu integrieren.

Hier sind ein paar Ideen für die Verwendung von Zitronenöl:

• Geben Sie ein paar Tropfen Zitronenöl in eine Sprühflasche mit Wasser und verwenden Sie es zum Besprühen und Reinigen von Arbeitsplatten und Oberflächen im ganzen Haus.
• Geben Sie ein paar Tropfen Zitronenöl in Ihren Diffusor für ätherische Öle, um eine erhebende Umgebung zu schaffen.
• Geben Sie Zitronenöl in ein Glas Wasser, um den Körper auf natürliche Weise zu reinigen und die Verdauung zu unterstützen.
• Waschen Sie die Hände mit Zitronenöl und warmem Wasser, um klebrige Rückstände oder Fett von der Haut zu entfernen.
• Nutzen Sie Zitronenöl für Ihren Lieblingsdesserts um einen zusätzlichen Geschmacksschub zu erhalten.

Lavendel Öl

Ein weiterer doTERRA-Kundenliebling ist Lavendelöl. Lavendel hat viele Verwendungsmöglichkeiten für den Alltag. Das beruhigende, blumige Aroma von Lavendelöl macht es zum perfekten Öl, um es im ganzen Haus zu verteilen, besonders wenn Sie eine friedliche Umgebung schaffen möchten. doTERRA Lavendelöl wird aus der Lavendelblüte gewonnen und bietet Vorteile wie die Fähigkeit, Hautirritationen zu lindern, erholsamen Schlaf zu fördern und Spannungsgefühle zu lindern.

Lesen Sie weiter für ein paar weitere Ideen zur Verwendung von Lavendelöl:

• Verwenden Sie Lavendelöl, um das Gefühl von klarer Atmung und offenen Atemwegen zu fördern.
• Integrieren Sie Lavendel in Ihre Hautpflegeroutine, um das Auftreten gelegentlicher Hautunreinheiten zu reduzieren.
• Geben Sie vor dem Schlafengehen ein paar Tropfen Lavendel auf Ihr Kissen, Ihre Bettwäsche oder auf die Fußsohlen, um eine schlaffördernde Umgebung zu schaffen.
• Nehmen Sie Lavendelöl innerlich ein, um Angstgefühle zu reduzieren.
• Kombinieren Sie Lavendelöl mit Wasser in einer Sprühflasche und sprühen Sie es über Kleidung, Bettwäsche oder Möbel, um einen sauberen, erfrischenden Duft zu erhalten.
• Fügen Sie ein paar Tropfen Lavendelöl zu Ihrem Shampoo oder Conditioner hinzu, um die Kopfhaut sauber und gesund aussehen zu lassen.

Pfefferminz Öl

Aufgrund seiner starken Wirkung und vielen Verwendungsmöglichkeiten ist doTERRA Pfefferminzöl eines, das Sie in Ihrer Sammlung ätherischer Öle nicht missen sollten. Pfefferminzöl wird aus den Blättern der Pfefferminzpflanze gewonnen und ist bekannt für sein minziges, erfrischendes Aroma, das belebend und energetisierend wirken kann. Die Hauptvorteile von Pfefferminzöl sind seine Fähigkeit, eine gesunde Atmungsfunktion und eine klare Atmung zu fördern, Insekten auf natürliche Weise abzuwehren und die Verdauungsgesundheit zu fördern, wenn es innerlich eingenommen wird.

Lesen Sie unten mehr über die Verwendung von Pfefferminzöl:

• Für eine gesunde Mundspülung Pfefferminzöl mit Zitronenöl und Wasser kombinieren und ausspülen.
• Geben Sie einen Tropfen Pfefferminzöl in die Hand, reiben Sie die Handflächen aneinander und inhalieren Sie für einen Muntermacher.
• Reiben Sie Pfefferminze morgens beim Aufwachen auf die Schläfen, um einen Energieschub zu erhalten.
• Nehmen Sie ein bis zwei Tropfen Pfefferminzöl in eine Veggie-Kapsel, um die gelegentliche Magenverstimmung zu lindern.
• Fügen Sie Ihrem Lieblings-Smoothie oder Getränk einen Tropfen Pfefferminzöl für einen erfrischenden Geschmack hinzu.
• Geben Sie Pfefferminzöl in kühles Wasser für ein Fußbad, um sich bei Überhitzung abzukühlen.
• Versprühen Sie Pfefferminzöl im ganzen Haus, um das Gefühl einer leichten Atmung zu fördern.

Wenn Sie bereit sind zu erfahren, was diese ätherischen Öle zu bieten haben, sollten Sie das doTERRA-Einführungsset bestellen. Das Einführungsset enthält 5-ml-Flaschen Zitronen-, Lavendel- und Pfefferminzöl, um Ihnen den Einstieg zu erleichtern.

Beginner’s Trio – Anfänger Trio