Ruhige Nächte: Ein Abendritual für dein Nervensystem
Ich zeige dir ein einfaches Abendritual mit Lavendel, Serenity und einer Atemübung, das dein Nervensystem sanft herunterfährt.
Der erste kühle Morgen: Wärme in der Übergangszeit finden
Wenn die Heizung noch aus ist, aber die Luft schon anders riecht, helfen mir Schichten, ein warmer Tee und wärmende Diffusermischungen mit Zimt und Weihrauch.
Die kleine Reiseapotheke: Sechs Öle für den Koffer
Ich zeige dir, welche sechs Öle in meine kleine Reiseapotheke gehören und wie ein Roll-On unterwegs zum treuen Begleiter wird.
Waldbaden im Alltag: Wenn der Wald zu dir kommt
Ich zeige dir, wie Waldbaden im Alltag auch ohne Wanderschuhe gelingt – mit Nadelölen, Erdung und ein paar Minuten Ruhe.
Der Duft der Erinnerung: Warum Gerüche berühren
Ich erkläre, warum der Duft der Erinnerung so tief wirkt, und zeige dir, wie du dir mit ätherischen Ölen ein eigenes Erinnerungsritual schaffst.
Erntedank für die Sinne: Kräuter trocknen im Spätsommer
Ich zeige dir, wie ich Kräuter trocknen und Düfte für den Winter einfangen, ohne dass dabei etwas verloren geht.
Koffer auspacken ohne Schwere: Sanft zurück im Alltag
Ich zeige dir, wie das Koffer auspacken nach dem Urlaub leichter gelingt – mit kleinen Ritualen statt Aufschieben.
Spätsommerabende auf dem Balkon: Düfte für draußen
Wenn die Abende kürzer werden, hole ich mir mit Wild Orange und Zeder ein Stück Sommer auf den Balkon zurück.
Neujahrsvorsätze mit Duft zum Leben erwecken
Ein neues Jahr liegt vor uns – wie ein unbeschriebenes Blatt, voller Möglichkeiten. Erfahre, wie ätherische Öle dich bei deinen Vorsätzen unterstützen können.
DoTERRA im Alltag
Frühlingsdüfte – Ätherische Öle im Frühling
Der Frühling ist die Zeit des Erwachens, der Erneuerung und des frischen Neubeginns. Nach den dunklen und kalten Wintermonaten sehnen
