Ein Bad im Wald

Shinrin Yoku heißt Waldbaden in Japan und ist dort ein fester Bestandteil klassischer Gesundheitsfürsorge.
Wenngleich es auch eine schöne doTERRA Ölmischung mit diesem Namen gibt, möchte ich heute auf das reine Öl der Schwarzfichte eingehen, welches sich, wie alle Waldöle, ausgezeichnet zum Waldbaden aus der Flasche eignet.

Das ätherische Öl des Kraftbaumes Fichte reinigt die Luft und beruhigt die Nerven.
Wenn man die Duftstoffe der Fichte, die sog. Terpene, tief einatmet, wirkt das wie Medizin für unsere Lungen und unseren Geist.

Nicht nur in einem Fichtenwald entsteht durch regelmäßige Aufenthalte eine ausgleichende Wirkung auf Blutdruck und Puls und das Immunsystem erfährt kraftvolle Unterstützung. Auch der Parasympathikus wird angesprochen und wir entspannen uns. Schon ein kurzer Waldspaziergang am Abend kann die Schlafqualität positiv beeinflussen. Besonders für Frauen, die einen stressigen Alltag haben, ist ein Waldbad eine Quelle von Vitalität und Energie.

Die Fichte bietet übrigens in Krisenzeiten Erdung. während sie traditionell eine Verbindung zur geistigen Welt symbolisiert.
Ihr gerader Wuchs steht für Klarheit; Stärke und Wegweisung.

Die Fichte neutralisiert unteranderem Schadstoffe in der Luft und durch die Vielfalt an Wirkstoffen, die sie abgibt kann sie unsere Abwehrkräfte stärken. Diese heilenden Eigenschaften machen Nadelwälder zu einem Ort, der zu Glücksgefühlen und Gesundheit beiträgt. Ganz besonders unser Atemsystem profitiert davon.

Ein Waldspaziergang ist eine sinnvolle Wochenendbeschäftigung, denn die positiven Effekte des Waldes werden durch die Bewegung verstärkt.

Und sollte gerade kein Wald in der Nähe sein, ermöglicht ein Fläschchen Schwarzfichtenöl ein kleines Waldbad, sogar im Zimmer.