Schlaflos

Schlaflos

„Womit wir bei der alten Frage sind: Huhn oder Ei“, entgegne ich meiner Freundin Sibylle, die sich fragt ob die Gedanken ihre Schlaflosigkeit auslösen oder ob die Gedanken das Resultat von zu wenig Schlaf sind.

„Ganz ehrlich, meine Gedanken zermürben mich“, stöhnt Sibylle und vorwurfsvoll: “Du kennst das ja nicht…“
Das stimmt, ich kenne es tatsächlich nicht und dafür bin ich dankbar.

Ich verwende sehr gern den Serenity Stick auf Nacken und Handgelenken einfach nur weil ich den Duft so sehr liebe.

Guter Schlaf wird natürlich nicht nur durch eine gute Atmosphäre im Schlafzimmer gefördert, sondern hängt auch stark mit dem Tagesgeschehen zusammen.

So ist es neben einer gemütlichen Umgebung wie ein gemachtes Bett mit schöner Bettwäsche und bequemen Kissen, guter Luft und nicht zu hohen Temperaturen, wichtig, entspannen zu können.

Dafür ist es hilfreich, auch während des Tages immer kurze Entspannungspäuschen einzulegen.
Bewusstes Atmen am offenen Fenster ist ein Tipp für kurzes „Durchatmen“ zwischen Arbeit und Terminen.

doTERRA Öle können dich dabei wunderbar begleiten.
Morgens schon Balance auf die Fußsohlen, über den Tag WildOrange im Diffuser oder direkt aus der Flasche inhalieren und am Abend Serenity auf Nacken, Handgelenke, Schläfen und Brust. Ich verwende hier gern, wie gesagt, den Serenity Stick (da ist noch Baldrian und Vanille dabei-herrlich!)

Der Stick ist übrigens auch ein tolles kleines persönliches Geschenk. Ich werde Sibylle den Stick einfach mal zum Valentinstag schenken, sie ist ja gerade Single..

Dazu bekommt sie eine Karte mit einem Huhn drauf.
Ich denke wir sind gut beraten, wenn wir uns um beides Kümmern: Huhn und Ei. Schließlich gibt es das eine nicht ohne das andere..