Die kleine Reiseapotheke: Sechs Öle für den Koffer

Bevor ich verreise, packe ich immer als Erstes meine kleine Reiseapotheke. Sie ist klein genug für jede Kulturtasche und trotzdem so vielseitig, dass ich damit durch ganze Wochenenden komme. In diesem Beitrag zeige ich dir, welche sechs Öle bei mir nie fehlen und wie ich sie unterwegs anwende.

Warum ich immer eine kleine Reiseapotheke dabei habe

Reisen bringt fremde Betten, andere Uhrzeiten und ungewohnte Geräusche mit sich. Deshalb schätze ich vertraute Düfte, die mich an mein Zuhause erinnern. Eine kleine Reiseapotheke gibt mir genau dieses Gefühl von Vertrautheit, egal ob im Zug, im Flugzeug oder im Hotelzimmer. Außerdem nimmt sie kaum Platz weg, wenn ich sie klug zusammenstelle. So bleibt noch genug Raum im Koffer für alles andere.

Gerade auf längeren Reisen merke ich, wie wohltuend feste kleine Rituale sind. Ein bestimmter Duft am Kissen, ein kurzer Moment am Handgelenk vor dem Aussteigen aus dem Zug – solche kleinen Handgriffe geben mir Halt. Deshalb überlege ich vor jeder Reise genau, welche Öle wirklich mitkommen sollen. Nicht jedes Fläschchen aus dem Regal zu Hause braucht Platz im Koffer. Lieber wähle ich bewusst aus und packe dafür genau die richtige Menge ein.

Welche Fläschchengröße in den Koffer passt

Für unterwegs greife ich zu den kleinsten Flaschen, die ich finden kann. Fünf bis zehn Milliliter reichen für die meisten Reisen völlig aus. Dadurch bleibe ich außerdem problemlos innerhalb der Flüssigkeitsgrenzen im Handgepäck. Roll-On-Fläschchen sind für mich ohnehin die praktischste Lösung, weil das Trägeröl schon enthalten ist. Eine kleine Lebensoele Öletasche handgefertigt hält die Fläschchen zusammen und schützt sie vor Stößen im Koffer.

Ich packe die Öletasche außerdem so, dass sie ganz oben im Koffer oder direkt im Handgepäck liegt. So finde ich sie sofort, ohne den ganzen Koffer durchwühlen zu müssen. Wer viel im Auto unterwegs ist, kann die kleine Tasche auch einfach im Türfach verstauen. Zu Hause bleibt die Ausstattung meist etwas üppiger, aber für die kleine Reiseapotheke gilt: weniger ist mehr.

Sechs Öle für meine kleine Reiseapotheke

• Wild Orange begleitet mich für einen frischen, fröhlichen Duft im Zimmer und auf dem Kissen.
• Balance Erdende Mischung nutze ich abends, wenn ich nach einem langen Reisetag zur Ruhe kommen möchte.
• Peppermint Touch ist mein Begleiter für unterwegs, ein Hauch davon auf den Handgelenken fühlt sich belebend an.
• Frankincense (Weihrauch) gehört für mich zu jedem ruhigen Moment, egal wo ich gerade bin.
• Deep Blue Touch trage ich nach langen Wandertagen oder Sightseeing-Touren auf müde Beine auf.
• Air Touch öffnet im Flugzeug oder in klimatisierten Räumen mein Gefühl von freiem Atmen.

Diese sechs Öle decken für mich fast jede Reisesituation ab. Sie passen bequem in eine kleine Reiseapotheke und lassen sich beliebig kombinieren. Manchmal nehme ich nicht alle sechs mit, sondern wähle je nach Reiseziel zwei oder drei davon aus. Bei einer Städtereise landen eher Wild Orange und Peppermint Touch im Koffer. Für einen Wanderurlaub packe ich zusätzlich Deep Blue Touch ein, weil müde Beine dort einfach häufiger vorkommen.

Wie ich die Öle unterwegs im Alltag einsetze

Direkt nach der Landung oder Ankunft im Hotel öffne ich zuerst Frankincense. Ein Tropfen auf den Handflächen, kurz die Hände aneinanderreiben und tief einatmen – das hilft mir, in der neuen Umgebung anzukommen. Vor dem Schlafen reibe ich Balance Erdende Mischung an den Fußsohlen ein, natürlich verdünnt mit etwas Fraktioniertem Kokos Öl. Dieser kleine Handgriff gehört inzwischen fest zu meinem Abendritual, egal wo ich gerade übernachte.

Tagsüber begleitet mich Peppermint Touch beim Sightseeing oder auf langen Zugfahrten. Ein Roller über die Handgelenke, kurz warten, fertig. Air Touch kommt bei mir vor allem im Flugzeug zum Einsatz, wenn die Luft trocken und stickig wirkt. Ich halte das Röllchen kurz unter die Nase und atme bewusst ein paarmal tief durch. So wird selbst ein enger Sitzplatz etwas angenehmer.

Ein Roll-On für unterwegs mischen

Wenn ich einen eigenen Roll-On mische, fülle ich ein leeres Roll-On-Fläschchen mit zehn Millilitern Fraktioniertem Kokos Öl aus dem doTERRA Shop. Dazu gebe ich drei bis vier Tropfen Wild Orange oder Peppermint. Anschließend schließe ich das Fläschchen, rolle es kurz zwischen den Händen und ziehe den Roller auf. So habe ich meine kleine Reiseapotheke immer griffbereit in der Handtasche. Für Wild Orange gilt dabei: Nach dem Auftragen auf die Haut meide ich für die nächsten Stunden direkte Sonne, da Zitrusöle die Haut lichtempfindlicher machen können.

Ich beschrifte jedes selbst gemischte Fläschchen mit einem kleinen Klebeetikett, damit ich unterwegs nicht raten muss, was drin ist. Das dauert nur eine Minute, spart aber viel Zeit und Verwirrung im Kofferchaos. Wer mag, kann sich für verschiedene Reisen unterschiedliche Mischungen anlegen, etwa eine beruhigende für Nachtzüge und eine belebende für lange Autofahrten.

Sicher reisen mit ätherischen Ölen

Roll-On-Fläschchen sind für mich unterwegs die sicherste Wahl, weil das Öl bereits verdünnt ist. Trotzdem meide ich Augen und Schleimhäute konsequent. Bei Kleinkindern, in der Schwangerschaft oder bei Haustieren bin ich besonders zurückhaltend und verwende Öle nur sehr sparsam. Schließlich gehört zu jeder kleinen Reiseapotheke auch ein Blick auf die Verpackungsgröße, damit am Flughafen keine Fragen aufkommen. Wer noch mehr Ideen für unterwegs sucht, findet in weiteren Beiträgen viele Anregungen rund um ätherische Öle.

Am Ende ist meine kleine Reiseapotheke für mich weniger Ausstattung als vielmehr ein kleines Ritual. Sie erinnert mich daran, mir auch unterwegs einen Moment für mich selbst zu gönnen. Bei gesundheitlichen Fragen wende ich mich immer an eine Ärztin oder einen Arzt, bevor ich Öle in einer bestimmten Situation einsetze. Wenn du Lust bekommen hast, schau gerne im doTERRA Shop vorbei oder probiere die kostenlose OilWay-App aus, um deine eigene Reisemischung zu finden.